小児とカロリーメイトゼリー
子供にカロリーメイトゼリーをあげてよいのかについて、栄養価や公式の回答なども含めて確認をとりましたのでブログにまとめます。
結論だけかんたんに確認したい方は、「まとめ」をご覧ください。
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1. 我が家には必須だったカロリーメイトゼリー
卵と小麦のアレルギーがある我が子にとって、カロリーメイトゼリーはなくてはならない存在でした。なにしろ、
- コンビニやドラッグストアなど、全国どこでもかんたんに手に入る。
- 卵、小麦不使用。（含まれているアレルゲンは乳成分、りんご、ゼラチン）
- ゼリー状のためパウチゼリーが食べられる年齢から摂取できる。
- ある程度のカロリー(200kcal)と各種ビタミン等が摂取できる。
- タンパク質もしっかり摂取できる(8.2g)
- まとめて購入してもある程度日持ちする。
- 外出先や車内でのお弁当代わりにピッタリ
- 食欲がない時や病気のときにも便利
- 食事に集中できない日が続いていても、これさえ飲んでいれば一定以上の栄養価がカバーできる（白米だけ食べてるよりずっとマシ）。
- 朝急いで登園するときも車内でさっと朝ごはんとして食べさせられる。
- 子供も好きなアップル味やフルーティーミルク味
と、それはもうとても便利でした。
しかしながら、あくまで小児用に作られてはいない商品です。栄養価の調整などが気になったので、今回改めて確認してみました。
2. 十分すぎた栄養バランス
ゼリータイプ | 製品情報 | カロリーメイト公式サイト | 大塚製薬
公式サイトを確認しますと、
ビタミンは1日に必要な量の約半分！
※1日に必要な量は「栄養素等表示基準値」をもとにしています。
との記載があります。
（おそらく）大人用に作られた商品で、「約半分」と記載されているのが気になりました。つまり商品としては1日でも2パックまでの摂取を想定していると考えられます。
そこで心配になってくるのが、「脂溶性ビタミン」と呼ばれる4つのビタミン(ビタミンD, A, K, E)のうち、特に摂取上限のレンジが狭いビタミンAです。
（「脂溶性ビタミンはこれDAKE！」って覚えてね）
脂溶性ビタミンは体の中に溜め込まれやすいため、過剰に摂取した際にそのぶんだけ体内に貯蔵されやすい性質があります。
※特に動物由来(レバーや肝油など)のビタミンA(≒レチノール)が蓄積されやすいようです。植物由来のカロテノイド(≒βカロテンなど)は必要なぶんだけビタミンAに変換されるようです。
※ビタミンAの過剰症では、頭痛や嘔吐などの症状がみられることがあるとされています。
下記のページを参考に見てみますと、子供の目安量と耐用上限量はざっくりとこんな感じになります。
全年齢についての記載はこちらが詳しいです↓
※上記の健康長寿ネット内のソースは下記の厚生労働省のページから持ってきているようです。
この数値を見て、
「目安量の2倍摂ったらもうオーバーなの？！範囲せっっっっま！！！！」
と思ったのが第一印象でした。
ほかの脂溶性ビタミンは耐用上限量が10倍(ビタミンD)とか40倍(ビタミンE)とか上限なし(ビタミンK)なのに、ビタミンAだけ2倍？！と狭い。あまりに狭い。そして更に嫌な予感は的中しました。
カロリーメイトゼリーの栄養価を確認しますと、ビタミンAは1パックあたり385μg含まれています。
「1-5歳児は1日2パック食べたらもうオーバーしてるじゃん！！！！！」
いやー、ショックでしたね。カロリーメイトゼリーは素晴らしく便利なアイテムではありますが、連日3食/day使うわけにはいかない、いざというときのための最終手段だったようです。
（一応、「日本国内だけの基準だったりしないかなー......他国だと上限緩かったりしないかな」と他の国の文献も確認してみましたが、だいたい同じくらいの数値が記載されていました）
Vitamin A in pediatrics: An update from the Nutrition Committee of the French Society of Pediatrics
3. 大塚製薬に問い合わせてみた
ちょっと心配になってきたので大塚製薬にメールで問い合わせてみたところ、送った当日に返信がきました。
この度は、カロリーメイト ゼリーにつきましてお問合せをいただき、誠にありがとうございます。
カロリーメイトゼリーに使用しているビタミンAはレチノールでございます。
βヨノンから合成されたビタミンA油を原料としております。
レチノール！！つまり蓄積するほうのビタミンAですね！アカン！！！やっぱり1日1パックまでだこれ！
お子様のビタミンAの１日の耐容上限量がございますので、ご留意の上、ご利用いただければ幸いに存じます。
と、しっかり釘も刺されました。（気をつけます......）
しかし一緒にありがたいコメントもついておりました。
カロリーメイトゼリーは食品ですので、ご利用いただく年齢に制限はございません。
離乳食が完了したお子様であれば、お食事の補助としてご利用いただけます。
「子供に食べさせてはいけないものではない」というお墨付きを公式からいただくことができました。この点については安心できますね。ありがたいです。
4. 使用上限量を計算してみた
(1)1週間単位で計算してみる
そうは言っても、「子供が具合悪くてどうしてもこれしか受け付けない」「今日この日さえしのいでくれれば......」っていう日は子育てしてるとありますよね。
それに、栄養価だって「毎日1日摂取推奨量を死守する」わけじゃなくて、前後数日で平均して合計で目標量が摂れてればいいので、1週間のなかに摂取量のムラがあってもいいと思うんです（私感です）。
（例えば、「前日2パック摂ったら翌日は摂取を控える」など）
（とはいえ、1食に2パック連続で摂取するのは急激にビタミンA摂取量が多くなりすぎると思われるのであまり推奨はできないと思います）
そこで、「1日1パック」ではなく、「1週間で考えるとどのくらいまで使えるのか？」を計算してみました。
カロリーメイトゼリーのビタミンA含有量が385μg/パックで、1-2歳でのビタミンA耐用上限量が600μg/日なので、単純に計算すると、
7日間→耐用上限量は600×7=4200μg
4200/385=10.9パック
よって、「1週間に10パック摂ってるとかなり上限ギリギリ(11パックは確実にとりすぎ)」というのがわかります。
また、カロリーメイトゼリーの他に口にするものからビタミンAを摂取する可能性もありますので、これよりも少ないくらいが理想的と言えるでしょう。
(2)フォローアップミルクとの併用を考える
子供向けの食品で、栄養バランスが整えられているものと言えば、そう、フォローアップミルクですね。これにもやはりビタミンAが含まれているため、カロリーメイトゼリーの摂取量を気をつけていてたとしても、フォローアップミルクからビタミンAが追加されて最終的にオーバーしてしまうようでは意味がありません。
そこで、「1日あたりカロリーメイトゼリーを1パック摂取した場合のフォローアップミルクの摂取上限量」を計算してみました。
リンク
我が家で使用しているフォローアップミルク、「ぐんぐん」に含まれるビタミンAの量は、100gあたり360μgです。スプーン1杯=7gあたりで50ccぶんのフォローアップミルクが作れますので、それを元に計算すると、
600-385=215μg (1日あたり摂取できるビタミンAの残りの量)
7g=50ccあたり 25.2μg (ぐんぐん50ccあたりに含まれるビタミンAの量)
215/25.2=8.5杯
8.5×50=425cc
よって上記より、カロリーメイトゼリーを1パック飲んだ日は、ぐんぐんの摂取量を、多くても400ccまでに抑えておいたほうがよいようです。
またフォローアップミルクだけではなく、ビタミンAを多く含む肝油ドロップなどを使用しているご家庭の場合は、カロリーメイトゼリーを摂取した日は肝油ドロップの摂取を控えたほうがいいかもしれませんね。
5. おまけ
ちなみに、何でも入ってそうなカロリーメイトゼリーですが、実は鉄分は含まれていません。0です。そのため、鉄分をカバーしようと思ったら別なものを検討する必要があるようです。
そこで気になったのが、森永のゼリー飲料であるinゼリー。鉄分補強タイプも販売されているのですが......
inゼリー マルチミネラル | inゼリー・inバープロテイン | 森永製菓株式会社
- 乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
と、公式サイトの下部には赤字で注意書きがありました。
inゼリーは子供への摂取は推奨されていないようです。
6.まとめ
今回の記事の要点をまとめます。
- 離乳食が終わった子が補助食品としてカロリーメイトゼリーを摂取するのはOK（公式回答より）
- ただし5歳までは平均1日1パックまで
- カロリーメイトゼリーを摂取した日は、フォローアップミルクの量に気をつける。(参考: ぐんぐんなら400cc/dayまで)
- その他ビタミンAを多く含む食品やサプリにも注意する
- inゼリーは子供には使用しないほうがよい
以上です。
この記事がこれを読んだ方のお役に立てるといいなと思います。
搾乳機のこと
私自身が使っていた搾乳機のことについて話をまとめようと思います。
実際に使用していたもの
実際に使用していた編成は、以下のとおりです
- メデラ 電動 スイング（片乳ver.）：中古で購入
- メデラパーソナルフィットフレックス：乳に当たるパーツ。ちょうど新型が出たときだったのでこのパーツだけ買い直しました。
- メデラ ニップルシールド M：これ無しで直接授乳はほぼ無理でした。
- 乳首に塗るもの：なんか適当に塗ってました（馬油とか）
- メデラ 電子レンジ消毒キット：外出先に備えて買っておいた消毒セット。実際にはあまり使いませんでしたがあると安心。
- ピジョンの母乳実感：最終的には子供の離乳が1歳過ぎになったので、ざぶざぶ雑に食洗機で洗える構造＆かなり高月齢までラインナップが揃っている母乳実感でよかったと思っています。
- 西松屋の哺乳瓶：とにかく量を揃えて順次食洗機で洗う方式にしていたので、瓶だけでも安く済ませようと使ってました。実はピジョンと互換性があります。ただし、食洗機に入れたときの乾きの良さは母乳実感（本家）のほうが上です。
- 母乳パック：我が家は冷蔵保存をベースにしてストック＆哺乳を行っていました。
- 他にも、授乳中に反対側の乳から漏れる母乳を拾い集めるカップとかいろいろ使ってました。
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直接授乳の話
我が子の場合、体重が2600g台で生まれており、わりと小柄なほうでした。そのため口が小さく、相対的に私の乳首のサイズとうまく合致しませんでした。
直接授乳されるときに、ちょうど乳首の、乳輪と皮膚の境目くらいを噛んでもらえるとほぼ痛みがないのですが、そこよりも乳頭側を頻回に噛まれると、それはもうめちゃくちゃ痛くなります。しかし口が小さい子の場合、口を開けても乳首が入り切らないため、どうしても「痛くないところ」で飲むのが難しいようです。
そのような状況で役立つのが、「ニップルシールド」と「乳首に塗るやつ」です。なお、最初は乳首に塗るのだけで乗り切ろうとしましたが、無理でした。助産師さんには「ニップルシールドは最初のうちだけつかって、そのうち使わなくなるから（だからあまり依存しないように）」みたいなことを言われましたが、私にとってのその「そのうち」とは、子供が生後2ヶ月を過ぎてからでした。子供の体重が5.3kgを超えてからです。つまり倍です。
ちなみに、乳首と口のサイズのバランスがとれるまでの間は、一度シールド無しで直接授乳をすると、３日は子供に乳首を含ませられなくなるくらいの激痛が続きました。
なので私個人としては、「ニップルシールドは子供の体格や自分の乳首のサイズのサイズの相性で決まる」「時期が来るまではニップルシールド使っておいたほうがいい」「時々様子見でトライしてみてもいいのでは」という立場です。
で、じゃあ子供と乳首のサイズのバランスが取れてからは直接授乳でやっていたのかと言うと.......そうでもありません。
その頃には、搾乳機で搾っていた影響で、母乳の噴射圧が高くなりすぎてしまい、子供がむせて母乳を直接飲めなくなっていました。なので、それ以降も我が家では搾った母乳を哺乳瓶で飲ませていました。
特にうちの子の場合は、離乳の時期になってもむせやすい状況が続き（最もむせにくい形状のゼリーですらむせて咳き込み嘔吐してしまうほど）、離乳までに時間がかかったので、嚥下機能や口腔の形にも問題があったのかもしれません。
（素人の見る限りではありますが、小児歯科口腔の文献と見比べると、うちの子の硬口蓋の吸啜窩はやや深めに見えます）
搾乳の話
上記の通り、私は搾乳しないとやってられない側の人間でした。
- 子供と乳首のサイズが不一致
- とにかく乳首が激痛→口に含ませるほどさらに悪化するので耐えられない
- おっぱいは子供が泣くたびに張る
そのため、「傷ついた乳首でも母乳を搾り出す」「乳腺の圧を下げる」ためにも、搾乳をしていました。
最初のうちは手でやってましたが、あっという間に腱鞘炎になりました。なのですぐに電動を購入しています。
メデラを選んだ理由は、「産科でピジョンとメデラの手動タイプをそれぞれ貸してもらって、使ってみたときの吸い具合がメデラのほうがよかった」からです。
でも今でもメデラでよかったと思っています。公式ページなどはかなりしっかりしているのと、使いやすい新型の開発もきちんと考えていてくれるところが信頼できるなと思ってみています。
（正直、最近私の中でピジョンは『ベビーグッズ界のアイリスオーヤマ』のような存在に見えています）
手動か電動かについては、臨時で使うなら手動でもいいと思いますが、私のように直接授乳よりも搾ってる時間のほうが長くなるタイプの場合は電動を絶対におすすめします。片乳か両乳かは各個人のお好みと予算で決めたらよいと思います。
あとメデラは両乳ハンズフリーなブラジャーなども販売していますが、正直「搾乳中にハンズフリー」って無理だろうなと思っています。なぜなら、私自身搾乳中はずっと自分で乳をもんだり寄せたりしながら、適宜絞り出す乳腺を切り替えてまんべんなく搾っていたためです。ただ吸い出していると特定の出やすい乳腺からしか出てくれないので、固くしこりが残っているところもきちんと絞り出せるように両手で抑え込みながらやらないと、翌日そこだけ固く張ってきて痛むのです。（もしかするとそれが長期化すると乳腺炎になるのでは？と勝手に思ってますが根拠はありません）（幸い私は乳腺炎には一度もなりませんでした）。
直接授乳する人も、子供の「吸い残し」された乳腺の母乳が残っていたら、それを吸い出すために搾乳機を使うという手もあるかなと思います。子供を抱えながら乳腺もまんべんなくもみながら絞り出すのってなかなか難しいかと思うので......。
あと、乳に当たるパーツの形状はとても大事です。メデラの新型のパーソナルフィットフレックスはすごくいいですね。角度が鋭角から鈍角になり、乳に当てやすくなりました。そして縁がシリコンになったことで、搾るときに手が傷まなくなりました。いまでも日本の店頭では古いタイプ（プラスチックだけのもの）が販売されていることがありますが、通販なら新型を購入できますので、パーソナルフィットフレックスが付いてる方を購入することをおすすめします。
ちなみに、片乳だけ搾っているとオキシトシンの影響で反対側の乳からも母乳が滴ってくるので、母乳の出がそこまで良くなく、母乳が失われるもったいなさに耐えられなかった私は、反対側の乳にシリコン搾乳機を付けて使っていました。これはハンズフリーで使えるのでなかなか便利でした。縦抱き授乳ができるようになると、直接授乳しながら反対側の乳を搾ることもできるようになるようです。
なお、本家のメーカーはHaaKaaです。他のメーカー（国内メーカー含む）がこぞって類似品を出していますが、途中でボタッと落下するなどの事故が頻発し、最終的にはHaaKaaしか使わなくなりました。
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HaaKaaは初乳の時期こそ使った方が、私は精神衛生上よかったです。痛い思いして泣きそうになりながら手で乳搾りしてなんとか絞り出した1滴1滴を頑張って集めてる時に、反対側の乳から反射で出て垂れていく母乳をただただガーゼで受け止めて捨てていくのが惜しすぎて悲しかったので。
初乳の頃は5ccや7cc搾り出すのもやっとだったので、それをこぼさずにとっておけるのはとてもよかったです。
飲ませていたもの
我が家では実際にどんなふうに授乳をしていたかというと
メイン：搾った母乳（可能な限りしぼりたてを飲ませていた）
その次は冷蔵母乳。冷蔵と保温については自分でデータをまとめたのでそれをもとに加温していた。
サブ ：粉ミルク。キューブタイプが使いやすかったのでほほえみをつかってました。
臨時 ：液体ミルク。非常用に備蓄しておき、また外出先でパパが授乳するときなどに使用していました。
我が家としては、母乳の免疫成分を大事にしたかったのと、災害対策としてミルクにも慣れてもらうために混合でやってました。特に我が家の場合はパパが育児に積極的に参加してくれたので、夫もあげやすいストック母乳や粉ミルクは育児の両立に役立ちました。
母乳の加温とデータについては別記事でまとめます。
それと、液体ミルクも粉ミルクも使っていました。ほほえみはその点メーカーが同じで味が一緒なので使いやすかったです。（子供によっては味が違うと飲まなくなることもあるそうなので）
液体ミルクは240cc入で、我が家で積極的に使えるようになったのは、こどもが一度に200cc以上飲むようになってからでした。それまでは半分以上残して廃棄することも多く、外出先でパパしかいないときなど、特殊な場面以外ではあまり使っていません。
特に子供が小さい時、一度に80ccや120ccしか飲まない頃は、20, 40cc刻みで調整できるキューブ粉ミルクがこまめに使いやすかったと思います。（それでも半分残されたりとかしましたが）
消毒
レンチンとかいろいろ使ってましたが、すぐに限界を迎えたので、食洗機を買い替えてそれで消毒ということにしました。子供が生後3ヶ月の頃に購入しています。
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この食洗機の場合は「高温除菌」モードがついているので、それでよしということにしました。心配なうちは新生児の間だけでも丁寧に消毒してよいと思いますが、ある程度子供が大きくなったらこれで十分だと思います。なにせ母親の乳首は滅菌されてませんからね！
具体的には、哺乳瓶は4〜6本くらいストックし、常に2,3本はいつでも使える状態の哺乳瓶を用意しておき、まとめてジャバジャバ洗う方式にしてました。これにしてから夫婦のしんどさはかなり軽減し、「あっ、消毒忘れてた」という事故も減らせるようになりました。これはもう物量です。物量で解決すればなんとかなります。
ちなみにこんだけ本数ありましたが、哺乳瓶のプリントが擦り切れるくらいまで使いました。余らせることは全然なかったです。
あと搾乳機もまとめて食洗機でざぶざぶ洗えるように、2セット買ってローリングして使っていました。「あ、洗い忘れてた！」という事故が防がれるようになり、お互いが疲れていても余裕が持てるようになりました。
なお、外出先でも消毒ができるようにと一応対策として買っておいたものに、こんな商品があります。
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積極的に使うことは有りませんでしたが、出先で「あっ、落とした！」などの事故が発生したときや、「すぐに家に帰れない」などのタイミングで、コンビニで哺乳瓶乳首の消毒ができたのは心強かったです。（出先で液体ミルク＋乳首などを使用していると乳首だけでも消毒が必要になるので）。袋になっているので折りたためば小さくなり、携帯には困りませんでした。
あと、入院セットに入れておくと入院先で消毒ができるというのもいいですね。渡しの場合は入院セットにHaaKaaの搾乳機を入れておいたのですが、消毒キットを持ち込んでいなかったので使うことができませんでした。もしもこの消毒用レンチン袋とHaaKaaが両方手元にあったら、最初の初乳のときから母乳をこぼさず集めることができたのかなと思ったりしています。
とりあえずここまで
続きは後日書きます。
タンパク質おやき（洋風）のレシピ
タンパク質強化おやきレシピ第二弾。
今回は洋風の味付けにしてみました。
材料
【基本の材料】
- トマトジュース 200g
- 豚肉 200g (ブレンダーで豚こま肉を加熱してからペーストにするか、ひき肉が食べられるならひき肉を炒めます）
- 片栗粉 150g
- ぐんぐん 80g：フォローアップミルク、粉ミルクならなんでもOK
- ブイヨン 2本
我が家で使用しているのはこのアレルギー対応のブイヨンです。
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【お好みで追加】
- 砂糖 6g （オリゴ糖などもおすすめ）
- 味の素
- オリーブオイル：焼くのに使います
- とうもろこし
- ツナ
- にんじん：カットもしくはフレーク
- かぼちゃ：カットもしくはフレーク
【味のレパートリー】
粉のルウを混ぜておくと味付けを変えることができます。
- シチュールウ→混ぜるとトマトシチュー味に
- カレールウ→混ぜるとトマトチーズカレー風味に（ミルク入なのでチーズ入りっぽいコクが出ます）
作り方
上記を混ぜて焼くだけです。
解凍方法などについては、前回のおやきのページをご確認ください。
栄養価
1食あたり60g、一日に120g食べるとすると、基本のレシピ材料の栄養価だけで計算すると、以下のようになります。（カッコ内は1歳児の一日摂取推奨量を占める%）
- タンパク質 18g（1日の90%分）
- ナイアシン 6mg（1日の120%）
- パントテン酸 1.3mg（45%）
- ビタミンB1 0.7mg（146%）
- ビタミンB6 0.4mg（82%）
- ビタミンB12 0.6µg（69%）
- カリウム 405%（45%）
- セレン 20µg（198%）
前回のぶたじゃこおやきほどカルシウムやビタミンKはカバーできていませんが、さすが豚肉ですね。ビタミンB系がしっかり取れてます。
味は今回も美味しいです。子供もパクパクたべてくれました。
「光脱毛器を買え」という話
今回は子育てよりも少し離れた話かもしれません。
もしくはこれから思春期を迎えるお子さんを育てる方々には参考になる話かもしれません。
結論はこうです。
「自分に自信がない子や、美しくなりたいと思ってるわけじゃない子ほど、家庭用光脱毛器を買え」
という話をします。
- 1. カミソリと戦っていた思春期
- 2. 自信を失っていた予備校時代
- 3. 通販ができるようになった大学時代
- 4. 光脱毛器との相性
- 5. 購入した機材
- 6. 思春期こそ脱毛してほしい
- 【家庭用光脱毛器のメリット】
- おまけ - 具体的な毛の変化(写真あり)
1. カミソリと戦っていた思春期
まずは私自身の話をしましょう。私は東北の生まれで比較的色白、毛質は黒髪ストレートで、そして剛毛でした。そんな自分が中学校に入学すると、スカートで通学することになります。思春期を迎えホルモンの変化に伴い体毛が濃くなるにつれて、もともと色白の肌に黒いすね毛が生えてくる様は、それはそれは目立っていたのでした。
人並みに真似をしてカミソリで剃ってみますが、いわゆる順剃り(毛の流れに沿って剃ること)をしたところで、白い肌に黒い毛がぷつぷつと残ります。それが嫌でやはり深剃りをしようと逆剃り（毛の流れに逆らって剃ること）をして、ようやく「つるつる」の肌になります。けれど肌が薄く弱い私は、どんなにアフターケアをしても絶対に乾燥して剃り跡が痛痒くなり、結果的にかきむしってしまうのでした。
翌日にはまた毛が生えてきます。早いときは夜に剃っても朝にはチクチクしていたものです。つんつんと目立つ生えかけのすね毛を剃ろうとしても、かきむしった傷跡とともに剃ることになるために、また肌が荒れてしまいます。いくら保湿をしても、ちょっと高めのシェーバーを使っても、それはなかなか改善しませんでした。
スネでその有様でしたから、脇毛はもっとひどい状況でした。剃ったところで青ひげ状態、一日剃り忘れた日には悲惨なもので、腕毛も含めて隠そうとするようになりました。夏の私の格好といえば、暑くても長袖、スカートは可能な限り下ろすか、長めのハイソックスを履き、夏でも長いジャージを履いていました。
私の肌が健やかでいられたのは、頻繁に剃らずに済むタイツを履いている冬の間だけでした。
2. 自信を失っていた予備校時代
田舎の小さな街から、受験浪人で政令指定都市の寮に移り住み、一人暮らしが始まりました。その頃の私といえば「オーバーサイズの服」「夏でも長袖長ズボン」でした。それでもムダ毛との戦いは続いていました。気まぐれに脇毛を毛抜きで抜いてみては、途方も無い戦いに嘆息し、そのたびに諦めていたものです。
そして外では、田舎にはないマツモトキヨシの店舗を物色しては、自分の毛との戦いを終わらせてくれる製品を求めてさまよいました。
「カミソリを当てずに済むなら」と除毛クリームを試しましたが、結局順剃りしたときと同程度の黒い毛が残るばかりでした。
「剃らなくても、せめて色さえ薄くなれば」と脱色剤を試しましたが、薬剤に肌が負けました。
「毛根さえなくなれば」と電動毛抜き機も奮発して買いましたが、ただただ激痛に襲われるだけでした。もちろん、ブラジリアンワックスにも耐えきれませんでした。
結局自分にあう解決策は、「間隔を空けて、時々剃る」「中途半端に生えてても、肌が弱ってるときは隠して過ごす」という選択肢しかなかったのです。
「日焼けすれば肌の色も黒くなって目立たなくなるだろうか」と思っていた時期もありましたが、日頃から長袖では焼けるはずもなく、ただ紫外線に負けて皮膚が赤らむばかりでした。
そんな頃だったでしょうか。見かねた親から「脱毛サロンとか行ってみる？」と言われたことを覚えています。けれどその頃の私はすっかり自信喪失しており、「あれは美人な子がもっときれいになるために行くところだ」「私のようなものが行く場所なんかじゃない」「脇だけ毛がなくなっても意味がない」「そんな高額を体のパーツごとにかける余裕なんかない」と、辞退したのでした。
3. 通販ができるようになった大学時代
大学生になり、自分の銀行口座が自由に使えるようになりました。まだまだ毛との戦いは終わっていませんでしたが、「この際だ！！」と大枚(当時5万円)をはたき、家庭用光脱毛器を購入しました。その時の私の思いはただ一つでした。「無毛になれなくてもいい。せめて、見える範囲の毛が細くなってほしい。」と。
そうしてようやく手に入れた光脱毛器で、毛根を焼き殺す勢いで（やけどはしないように気をつけながら）セルフ脱毛を始めたのです。脇も、腕も、すねも、ひたすら毛を焼き続けました。
結果は、大成功です。無毛とまでは行きませんでしたが、「剃ったら剃り跡がわからなくなる」くらいの細い産毛に変化させることに成功しました。
これ以降、ようやく私は「季節に合わせて肌を露出する服」を着られるようになりました。
4. 光脱毛器との相性
「色白、黒髪、剛毛」
この3つの要素が、光脱毛器のしくみと相性がとても良かったのです。
詳細については割愛しますが、光脱毛器は、「肌の中の黒い色」を検出してそこに向かって光を当てて、焼き殺します。そのため、コントラストが高いほうが効果が出やすいのです。
その分、「毛が太く濃いときはよく効果が出るが、毛が薄くなってくると効果が出にくくなる」とも言えるため、ツルツルの無毛を目指すことは難しいかなとも感じています（根気よくやり続けると叶うのかもしれませんが、私は途中で必要十分なレベルに達したので諦めました）。
あと、顔の口ひげなどは「目に光を当てずにセルフで照射する」のが難しかったため、挑戦できていません。専用のサングラスを使用したり、だれかに手伝ってもらうと可能かもしれません。
5. 購入した機材
私が購入したのは、家庭用脱毛器LAVIEという製品です。この商品を買え！というより、IPLフラッシュ光脱毛にある程度効果があるのだろうと思っています。
リンク
他にもレーザータイプの脱毛機も買ってみていますが、そちらはあまり効果を感じていません。私個人がおすすめするなら上記の商品を勧めます。
6. 思春期こそ脱毛してほしい
私は思うのです。思春期に肌のコントロールに困っている子ほど脱毛をしてほしいと。サロンに通えるならそれでもいいですが、それに通う勇気もなく、そして気になる部位が一箇所だけでないのなら、ぜひ、家庭での光脱毛を試みてほしい。
それは「きれいな私、デビュー！」なんていう、華々しいメッセージと共になくてもいいのです。自分の肌の負担を下げる、自分の負荷を減らす。そういう動機から挑戦してみてほしいのです。
【家庭用光脱毛器のメリット】
- 全身どこでも買い切り価格で当て放題（カートリッジは消耗したら交換が必要です）
- 適切な季節に適切な服を着ることができる（半袖も、ノースリーブも、半ズボンも着られる）
- 不適切な服装で体調を崩す頻度が減る
- カミソリに負けて血を流す頻度を減らせる
- 傷跡があるところにさらにカミソリを当てなくて良い
- 水泳やスポーツなどへの参加に積極的になれる。自分の体の動きのなかで「脇が見えてしまうこと」への心配をしなくていい
- 脱毛サロンのある街に通わなくても良い（田舎であるほどこのメリットは大きいと思います）
つまり脱毛は、「自由」と「健康」を買うことができる投資なんです。「美」よりもそっちのほうがずっと大事だと私は思います。「美」はついでについてくるものだと思うのです。
また、思春期からは話が逸れますが、「産前に光脱毛したけど妊娠で毛が濃くなってしまった！」という場合でも、また光脱毛を当てれば薄くなってくれるので、そういう意味でも家庭用光脱毛はとても便利です。
ですので、脱毛をご検討中の方はご参考にしていただければと思います。
おまけ - 具体的な毛の変化(写真あり)
ここからは写真を載せますが、正確なビフォーの写真は残っていないため、同程度の濃さの毛の部位の写真を挙げながら説明しようと思います。
これが私の髪色、肌色、眉の濃さのサンプルです。すっぴんです。肌色は照明の関係もありそんなに白く見えないかもしれませんが、「毛とのコントラストの差」で見ていただければと思います。
だいたいこの眉と同じくらいの濃さ〜もう少し髪に近いくらいの濃さで、脇毛が生えていました。
もう一枚の写真はもみあげです。すね毛はだいたいこのもみあげの薄いところくらいの濃さのものが生えていました。
......どれだけ剃り跡が目立っていたか、お察しいただけるかと思います。
では、以下に実際の現在の私のムダ毛の写真を載せます。
気になる方はスクロールしてください
※未処理の状態ですので、見苦しい方は避けていいただいて大丈夫です。
続きを読む
2歳からの自転車選び（我が家の場合）
2歳のお誕生日プレゼントとして、2歳から乗れる自転車（キックバイク含む）についていろいろ調べてみましたが、沼が深すぎたので別記事でまとめることにしました。
1.我が家の条件
まず我が家において自転車（キックバイク含む）に対して求めているものを挙げると、
- 2歳から乗れるタイプがいい＝12インチ
- ブレーキがついているものがいい
- キックバイクから自転車（ペダル漕ぎ）に変更するにあたり、車体の扱いに慣れたものでやりたい＝今まで使っていたものにペダルが装着できるタイプがいい
- 車体が倒れても自分で起こすことができる＝できるだけ軽い車体
- 子供にとって自由に移動できる手段として自転車をマスターしてほしい
という条件になります。
そのため今回の記事では、12インチの自転車（キックバイク含む）について比較していきます。
2. 現在販売されている12インチの比較表
見つけられた範囲内の商品についてスペックを比較してみました。我が家の場合は「ペダルを取り付けられること」を重視していたため、下ふたつを強調しています。
今回はこの5種類についてまとめようと思います。
3. 詳細
各商品について調べてわかったことを書いてみます。一部は以前書いたブログから持ってきてます。
(1)ストライダー
リンク
一番有名所の「ストライダー」。普及率が高く、またとにかく軽いのが強み。
ですが、ハンドルがぐるぐるか360度回転してしまうところや、ブレーキが付いていない点から我が家としては却下となりました。ストライダーの基本構想はおそらくBMXの自転車に近いと思われ、かつてのユーザーについてもそうした声をメインにピックアップしているようです。YOUTUBEではBMXにつながるような乗り回し方についての指導動画なども紹介されていました。
そのため、私達のような「いずれは街乗りできるように」という想定とは異なった商品と考えました。
(2)D-Bike KIX
もう一つ別なブランドとして、D-Bike KIXという商品も候補に挙がりました。こちらも12インチでその上ブレーキが装着されており、またペダリングの練習のために足台が着いていることもポイントが高かったです。
リンク
しかしこのD-Bikeシリーズでペダルを装着できるのは14インチのマスタープラスからになります。2歳から乗るには大きすぎ、また重すぎるとも考えました。
リンク
※なお調べてわかったのですが、D-Bikeも以前は12inchのペダル取付可能な「D-Bike MASTER 12 EZB」という商品があったそうなのですが、こちらは生産終了となったそうです。
※12inchに関してはペダル装着をしない方針とし、キックバイクとして極める方針にしたのかもしれません。
(3)スパーキー
リンク
お子さんを某有名キックバイクに乗せて遊ばせていたお父さんが開発したという商品。改造を積み重ねるうちにこだわりが出てきて商品化につながったそうです。
こちらも会社のコンセプトとして「ペダルはつけない」「大きくなってからでOK」という方針なようで、ペダルシステムはありません。
ブレーキやエアタイヤにこだわるなど、乗り心地にこだわっている商品のようです。
(4)ケッターサイクル
リンク
子供向け自転車メーカーのPeopleが出している商品。自転車メーカーが作っているだけあって、両輪ブレーキがあったり、サドルやハンドルの高さを伸ばすことで長く乗り続けられるマルチアジャスト機能などが充実しています。
判明している範囲ではサドル高の調整幅が最大であり、その分長く乗れると宣伝しています。しかしサドル高の一番下が最も高い商品でもあるため、股下の長さについて考慮すると対象年齢が他の商品より高めとも言えます。
成長に合わせてハンドルやサドルを伸ばすと相対的に車輪が小さくなってしまいますが、それでも違和感なくミニベロのようにおしゃれに乗り回せるシティサイクル風のデザインとなっています。
公式でも「背筋を伸ばして視界を広く」という乗車スタイルを推していることから、シティサイクル風（≒ママチャリ風）の乗り方を推奨していると考えてよいでしょう。
(5)へんしんバイク2
バランスバイク ＋ ぺダルシステム一式セット 22,000円（税込）
こちらの会社はこれ一本でやってきているようです。私としてはケッターサイクルとへんしんバイク2でかなり悩みましたが（おしゃれさではケッターサイクルがいいとも思いました）、夫の考えが決め手となりました。
夫の中でポイントが高かったのが
- エアタイヤであること：重くなりパンクのリスクもあるが、クッション性がよくなること。また、タイヤの管理に関して夫は自信があること（夫はバイクや自転車の趣味があります）
- サドル下限が低い：ケッターサイクルとへんしんバイク2では2cmの差ではありますが、へんしんバイク2のほうがより低年齢から始めやすいと思われます。
- ボディデザインがマウンテンバイク風：シティサイクル風のケッターサイクルと異なり、マウンテンバイクなどのデザインに近い山なり（上に凸で高重心）のデザイン。「曲がりやすさにも影響するのでは？」と夫は考えています。マウンテンバイクのように野山で遊ぶことを想定した文章も公式サイトに記載があります。
- カラーバリエーションが豊富：ケッターサイクルの12インチは白1色のみです。
- 5歳まで乗れたら十分：下の子（予定）との年齢差を考慮すると、6歳になる頃には上の子に新しい自転車が必要になっている＆下の子へのお下がりとして丁度いいとおもわれるため。
- うちの子は「またがる」ことがもうできる：1歳半の時点で高さ27cmのロディに一人でまたがって遊ぶことができているため、高さのある自転車にまたがるのもできそう。
というわけで、我が家が最終的に選んだのは、「へんしんバイク2」になりました。10年ぶりにモデルチェンジをしたそうなので、そこも気になるポイントですね。
4. まとめ
我が家の場合は、我が子の年齢や身体能力も込みで判断して「へんしんバイク2」にすることにしました。けれど他のご家庭の場合は、たとえば「3歳から」を考慮していたり、街の中でしか乗らないことを想定しているのであれば、ケッターサイクルのほうが向いている、という場合もあるかもしれません。また、エアタイヤの管理（パンク予防剤の利用、バルブ交換、乗車前の空気圧チェック）に自信がないご家庭ではパンクレスタイヤの利用を強くおすすめします。
各ご家庭の事情に合わせてえらんでみてください。
タンパク質の扱いについて
さて、今回はちょっとセンシティブな話をしようかと思います。
その内容はズバリ、「低年齢の子とプロテインパウダー」の話です。
「え、そんなん駄目に決まってるはずでは？」
って思いますよね。とっさに。まあ基本的には駄目ってことになってると思います。私もそう言っといたほうがいいと思ってる。基本的には使用禁止にしといたほうがいいと思う。
でも今回は、「何がいけないのか」について、真面目に向き合ってみようと思います。
1. そもそもプロテインって何？
プロテイン、直訳すればタンパク質ですね。でも日本語の中で「プロテイン」といったら一般的にはプロテインパウダーを指すことが多いかと思います。
プロテインパウダーといえば、ベースは何かしらのタンパク質（ミルク由来、大豆由来など）で、そこに適宜ビタミン・ミネラルが追加されていたり、飲みやすいように味や成分が調整されてる商品ですよね。なので、たいてい販売されているものは混ぜものになってます。
たとえば我が家でヘビーユースしてるプロテインパウダーはこちら。
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こちらの場合は、以下のような成分が入っているそうです。
（マッスルフィットプロテインプラス・プロテイン | 森永製菓 森永ダイレクトストア より引用）
このように、「プロテインパウダー」と一口に言っても、様々な栄養成分が付加されている食品です。
その一方で、純粋に「タンパク質」成分だけで構成されているプロテインパウダーも販売されています。たとえば我が家で使用していたのはこちら。
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原材料は「乳清たんぱく濃縮物(乳成分を含む) 」のみです。他には（表記が必要なくらいの量のものは）なにも入っていないようです。こういうプロテインパウダーの商品もあります。
なお乳清というのはつまりホエイのことです。ホエイの他にはカゼインという別のタンパク質のみでできているプロテインパウダーも販売されていたります（それぞれで効果が異なります）。
2. 粉ミルクの成分について
では、プロテインパウダーのなかのタンパク質についてある程度知識がついたところで、粉ミルクの成分について見てみましょう。
我が家で使用していたのはこちらの粉ミルクです。
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こちらの商品の原材料名を見てみますと、
乳糖（アメリカ製造）、調整食用油脂（豚脂分別油、大豆白絞油、パーム核油、精製魚油、アラキドン酸含有油脂）、乳清たんぱく質、カルシウムカゼイネート、フラクトオリゴ糖、バターミルク、デキストリン、脱脂粉乳、食塩、酵母／リン酸Ca、塩化Mg、炭酸Ca、塩化K、炭酸K、V.C、イノシトール、コレステロール、タウリン、ピロリン酸鉄、塩化Ca、硫酸亜鉛、シチジル酸Na、V.E、パントテン酸Ca、ウリジル酸Na、L-カルニチン、ナイアシン、イノシン酸Na、グアニル酸Na、5'-AMP、硫酸銅、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、カロテン、葉酸、ビオチン、V.K、V.D、V.B12
明治ほほえみ らくらくキューブ 1296g（27g×48袋）（特大箱） | 粉ミルク・液体ミルク | 株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd. より引用
ご覧の通り、「乳清たんぱく質」が含まれていますね。
ちなみにフォローアップミルクも我が家では使用しています。
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こちらの原材料についても見てみますと、
フォローアップミルク ぐんぐん｜商品情報｜離乳食、粉ミルク、ベビーフードの和光堂
となっております。こちらも「たんぱく質濃縮ホエイパウダー」としっかり書かれていますね。
つまり、赤ちゃんが口にすることを推奨されている食品には、そもそもホエイプロテインが含まれている、と言えるわけです。なので、「赤ちゃんはホエイプロテインを一切口にしてはいけない」というわけではない、と思われます。
3. 子供向けプロテイン商品について
日本でも実は子供向けプロテインパウダー製品が販売されています。たとえば
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ザバスのほうでは「運動する10〜15歳」を想定しているようです。
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ウィダーのほうは「小中学生におすすめ」という記載もあります。
こちらの小児科医監修の記事では、
The short answer for whether protein powder is safe for kids is: It depends.
と、「場合による」と記載されていますね。ほとんどの子どもたちであればタンパク質は普通の食事で十分な量を摂取できるので過剰な摂取は不要、しかしヴィーガンなどの場合では摂取が必要、といった表現をしています。
過剰に摂取すると体に悪影響がある（腎臓に負担がかかる）などの記載もみられました。
4. 子供に必要なタンパク質摂取量
「ほとんどの子どもたちであればタンパク質は普通の食事で摂取できる」、とは言いますが、では、子供に必要な量のタンパク質ってどのくらいの量になるのでしょうか。
これについては以前、「高タンパク質おやき」のときにまとめましたので、そちらから引用します。
こちらの「２ 対象特性 乳児・幼児」の、397ページからの表を参考にしています。
こちらを参照すると、タンパク質の「推奨量」だけ見ても、
0-5ヶ月は10 g/day
6-8ヶ月は15 g/day
9-11ヶ月は25g/day
1-2歳は20 g/day
3-5歳は25 g/day
と記載されています。
この量をきちんと食事で摂ろうとすると大人でもなかなか大変で、例えば1日で20gぶんのタンパク質を摂るとすると、食材ごとで例えると
たまご：Mサイズ(50g)を3個
鶏ささみ：87g
絹ごし豆腐：1丁(400g)
納豆：3パック(120g)
ツナ缶：1缶(80g)
ぐらいになります。この量は1日で食べきれなくはないけど、これを毎日続けるのってなかなか大変だろうなと私は思います。
なお、各食材の栄養価については、以下のサイトのデータを参考にしました。
結構な量じゃないですか？！例えば1食に100gくらいしか食べない子供に、400gぶんのお豆腐を一日で食べさせるのって相当大変だと思いますよ。豆腐だけでお腹いっぱいになるんじゃないか、ってくらい。
そのうえ、この問題の大変な点は、いわゆる「日本で推奨されている離乳食」のペースで食べさせてたら全然クリアできないというところです。
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たとえばこちらの和光堂さんのベビーフードですが、こちら130g入っていて、この中のタンパク質量は「2.0g」です。一袋あたりの量ですよ？1食でとれるタンパク質が2.0gしかないんです。理想的なタンパク質摂取量を守ろうとしたら、残りの18gを副菜か朝晩で摂らないといけないことになります。
ただしこれは別に和光堂さんが悪いとかそういう話ではなく、日本で一般的に広まっている離乳食の基準が、「ゆるいお米のお粥」と「柔らかくした野菜」がベースになっていて、申し訳程度の豆腐やしらすや納豆くらいしか入れないという文化がベースになっていることが原因と思われます。
和光堂さんに限らず、理想の離乳食とされているものをレシピどおりに作っていたらこうなってしまいがち、という状況があるのだと思います。
(2021.9.21追記)
ではフォローアップミルクはどうでしょう？体にいい成分がまんべんなく摂れる気がしますよね。
しかし成分表を確認しますと、以下のとおりです。
- 和光堂 ぐんぐん タンパク質14.3g（100gあたり）
- 明治 ステップ タンパク質11.1g（100gあたり）
- グリコ アイクレオ フォローアップミルク タンパク質15.5g（100gあたり）
- 森永 チルミル タンパク質14.0g（100gあたり）
- 雪印ビーンスターク つよいこ タンパク質11.5g（100gあたり）
- 雪印メグミルク たっち タンパク質14.5g（100gあたり）
100gあたりでこの量なんです。100cc分ではありません。
ぐんぐんを公式の濃度で薄めた場合、粉100g分はミルク700cc分に相当します。
フォローアップミルクを一日に700cc飲んでも、タンパク質が多くて11〜14gしか摂れないということになります。
フォローアップミルクはビタミン・ミネラルについては心強い手段ですが、タンパク質についてはそこまで強い存在とは言えないかもしれません。
5. プロテインパウダー使用の注意点
ここから先の内容は私の推測になるため、断言はできません。しかし上記の情報をもとに私が考えていることを以下に記載します。
(1)「小さい子にプロテインパウダーは駄目」って言っておかないと、粉ミルク扱いする人が出てくる
タンパク質は体の成長に必要です。けれど摂りすぎれば体の負担になります。未成熟な体を持っている子供や赤ちゃんではなおのことでしょう。そんな中で、「プロテインパウダーは禁止されてないから」って事になっていたら、「じゃあ大人が飲んでるプロテインパウダーでよくない？まとめ買いできるし体にいいし」と考える人が出てきても不思議ではありません。「摂れば摂るだけ体にいい」と考える人もいるかもしれません。
栄養成分や濃度、味の調整のために含まれているものなど、おそらくは子供の臓器では対応しきれない成分なども、大人用の商品には多々含まれていることでしょう。そのような可能性を排除するためにも、一律で「だめ」ということにしておいたほうが良いのでは？と思います。
......ただ、今回の記事を書くに当たりそれなりに検索してみましたが、明確に「プロテインパウダーは赤ちゃん/小さい子にあげてはいけない」と記載している公式の記事は見つけられませんでした。「基本的には駄目だろう」というなんとなーくの感覚が共有されてるだけなのかもしれません。
(2)大人のように飲むのではなく、食材として取り入れるのはアリかもしれない
大人が飲む場合は何らかの液体でシェイクして一気にガッと飲み干すスタイルがメジャーなわけですが、小さな子どもにそれをやると、急激に大量のタンパク質を摂取することになるでしょう。そのような摂り方では、臓器への負担も出ると想像できます。
ですので私自身としては、純粋なプロテインパウダーを「食材の一種」として扱えばよいのではないか、と考えています。なぜならすでに記載したように、赤ちゃんの時点ですでに食事の一部の中にホエイプロテインが含まれたものを摂取しているからです。そして使用する際は、推奨量の上限を意識して量を調整し使用する必要があると考えます。
たとえば1日に20gのタンパク質を定期的に摂取することを考えた場合、上で紹介したアルプロンのホエイプロテインパウダーで摂ろうとすると、
20gあたりタンパク質16.3g→タンパク質20gを摂取するには24.5g必要
と計算できます。1日にプロテインパウダーを24.5g分、つまり朝8g, 昼8g, 夜8gずつ食事やおやつに混ぜ込むことができれば、推奨レベルのタンパク質を毎日摂取させてあげられるわけです（粉ミルクやフォローアップミルクを使用している方は、そこに含まれている量を差し引いて計算してください）。
もちろん、毎食プロテインパウダーである必要はなく、どこか1食は別な食材からタンパク質を摂取するほうが理想的でしょう（食材ならばタンパク質以外の微量の他の栄養素も一緒に摂ることができます）。
けれど、「毎食タンパク質を含む食材を調理しなければいけない」というストレスから開放され、「どこか1食は手を抜ける」と考えてみれば、それはとても心強い手段になるのではないでしょうか。
特に我が家の場合は、卵アレルギーがあるため卵を使用することができず、また肉についてはパサツキが苦手でブレンダーで柔らかくしなければ食べられないという影響もあるため、手軽にタンパク質量を追加できる手段が必須でした。
いずれ、プロテインパウダーを用いた子供向けパンケーキレシピも紹介しようと思います。
5. まとめ
というわけで、私が考えた「プロテインパウダーを使ってもいい理由」についてまとめてみました。私が今後公開するレシピについて疑問を持った方に読んでもらうつもりで書いてます。
私自身はあくまで「混ぜ物のない純プロテインを使用し」「量を調整して適切な量の範囲内でなら」使っても問題はないのでは、と考えている立場です。ですので、「子供のためのタンパク質の調理がつらい〜〜〜！」と悩んでいる方の助けになればいいなと思っています。
[追記]2022/4/13
プロテインを使用したおやつのレシピを公開しました。
購入検討中のもの
「そのうち買ってあげたいなー」と思っているけれどまだ適齢ではないため買えてない諸々のアイテムについて、すでに調べた内容なども添えてメモ書き代わりに書いてみます。
- 1. キックバイク系
- 2-1. Canon iNSPiC REC
- 2-2. Nikon COOLPIX W150
- 3. KAWAI ミニピアノ P-32
- 4. CASIO 電子辞書 エクスワード 小学生低学年モデル
- 5. CASIO キッズワード
1. キックバイク系
→内容が増えすぎたので記事を独立させました。
なお、へんしんバイク2を購入する予定です。
2-1. Canon iNSPiC REC
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COOLPIX一強だとおもっていたところにでてきた候補。COOLPIXは両手持ちしないといけないけれど、こちらは小さく軽いため、小さな子供でも持ち歩きやすい。またカラビナになっているためわっかに指をひっかけることで落としにくく持ち歩くこともできる。
3歳のお子さんに持たせている人のコメントでは、「ややシャッターに力が必要」とのことでしたが、慣れてくれば使えるようになるとのこと。その場で撮った写真もスマホですぐに確認できるため、トライアンドエラーもつみやすいよう。
そして値段もCOOLPIXよりお手頃。ちょっとこっちに気持ちが揺らいでいます。ひらがな読めなくても使えそう。
2-2. Nikon COOLPIX W150
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耐水、耐衝撃性があり、ひらがな表示モードがあるという子ども用本格デジカメ。カメラクラスタ夫婦としてはずっと前から気になっていた商品です。価格は2万円前後。
ひらがなが読めるようになること、そしてカメラであれこれ撮りたがるようになる様子が見られること。この2つの条件を満たした場合に、購入を検討しようかと考えています。3歳以降になりそうかな？
3. KAWAI ミニピアノ P-32
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価格は1万〜1万５千円程度。先日中古で送料込み半額くらいで買ったものが届いたばかりですが、やっぱりほしいです。KAWAIのミニピアノは2016年頃に打鍵機構に新機構を取り入れており、その御蔭で弾き心地や音の響きがかなり向上しました。こちらの動画がかなりわかりやすいです。
今手元にある旧式ミニピアノは、「最終的には破壊されても仕方がない、とにかく触れて音を出して楽しむためのおもちゃ」という位置づけで受け止めています。内部を分解して確認してみましたが、打鍵の機構が厚紙でできており、耐久性や細かい演奏の感情表現をするには不向きな機構と感じました。
新型のミニピアノは、正直言って「楽器として自宅においておきたい」という気持ちが強いですね。子供がきちんと座ってピアノを大事に演奏できる年頃になってから、新型ミニピアノを購入しようかと考えています。
とはいえ旧式ミニピアノも、届いた直後私自身ずーっと弾いて遊んでしまったので、たぶん新型が来たら自分がずっと触ってしまうことになりそうです。
なお、自宅にはすでに電子ピアノもあるのですが、それでも「ミニピアノ買ってよかった」と思っています。電子ピアノにないミニピアノの利点として、
- 小さくて軽くて移動しやすいので、子供の方を向いてピアノ演奏ができる→リトミックあそびなどがしやすい
- 鍵盤が32ある＝童謡を演奏するのに必要十分な音域。
- 子供ががちゃがちゃ音を鳴らしても柔らかいきれいな音色なので不快感が少ない
- 電子音ではなく正しい「音程が調律された楽器」の音色で遊ぶことができる
などがあります。
今のところは中古のものがあるので優先順位は低め.....のつもりです。いずれ、中古を修理・改造した件についてもブログにまとめようと思っています。
4. CASIO 電子辞書 エクスワード 小学生低学年モデル
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こちらの商品の価格は1.5万円ほど。
私自身が高校生の時に、授業も聞かずにずっと読みふけっていたのが、CASIOのEX-wordシリーズでした。wikipediaのように単語からジャンプ検索ができるのが魅力的で、気になったことについていくらでも読んでいられる仕組みになっていました。ページめくりをしすぎて十字キーの下ボタンのプリントが完全に消えていたのはいい思い出です。
その後大学に入り、医学専用の別メーカーの電子辞書を購入しましたが、あまりにも使いにくすぎたため、動作性も含めて電子辞書に関してはEX-word一強と考えるようになりました。
そのEX-wordシリーズのうち、小学生対応モデルがこちらの商品。しかし実際には小学校に入る前から購入することを考えています。
ひとつの指標としては、まずは「ひらがなが読める/扱える」ことにあります。扱える、というのは書けるという意味ではなく、「知りたい知識に関する語に相当するひらがなを想起できる」というニュアンスです。つまり字が書けなくても字のタイプ入力はできるラインさえ超えられれば、電子辞書での検索はできます。
またできればそこに、ローマ字とQWERTY入力も並行して学んでほしいという気持ちもあります。子供がひらがなに興味を持ち始めたら、常に家庭内でひらがな表とローマ字表を参照できるように環境を整えるつもりでいます（私自身がひらがな表を見ながらパソコンでタイピングをしていた子供でした）。そして、ただ字を覚えるのではなく、本人にとって「好奇心が満たされる」という大きなメリットを得るための道具として、ひらがなやローマ字やQWERTYを使いこなしてほしい、という願いもあります。
そのため、子供自身に「なぜ？どうして？」という疑問がぽんぽん出てくるような時期になったら、これを購入したほうがいいだろうなと考えています。また購入後は子供に質問されるたびに大人が使用し、入力したり結果を読み解いたりするところを一緒に見せながら、疑問解決のためのツールとしての使い方を提示する必要があるだろうと考えています。
子ども自身が独立して電子辞書を持ち歩き使いこなせるようになることがまずは目標ですね。日々の会話のなかにあるわからない言葉について調べる手段を自分の手元に持っておく、というのは、おそらく子供自身にとっても大きな支えになると私は考えています。
（正直言って、小学校入学前後頃の私が欲しかった、と思う道具でもあるというところが大きいです。言葉がわからないままに読み勧めてしまった本が山程ありました......）
とはいえ、これらもすべて「文字に興味を持つ」「好奇心を抑えられない性格」など、私自身に似た性質を子供も持っていたら、という前提の上で成り立つ話なので......。もしかすると、そもそも文字や言葉、わからないことに興味をもたない子に育つかもしれません。その場合は無理に購入はしなくてもいいかな、と考えています。
購入するとしたら、ひらがなが安定して読めるようになる4歳以降でしょうか。
5. CASIO キッズワード
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これはまだ購入を迷っている商品ですね。価格は2万円前後くらい。子供向けの知育タブレットで、オフラインで稼働するもののようです。うちの子はすでにタブレットでのゲーム（たっち あそベビー）に慣れ親しんでいるため、その延長線上として、ゲーム感覚で勉強科目に触れるチャンスを作れるかなと考えています。
私自身が、子供の頃自宅のパソコンで知育ゲームで遊んでいたタイプだったので、あれを独立デバイスでやるような感じなら良さそうだなーと思っています。
図鑑や辞書のように使うことはできないようです。あくまで電子化されたドリルといったところでしょうか。対象年齢は3歳以降くらいのようですね。
以上です。またなにか購入を検討する商品が見つかったら適宜書き足していこうと思っています。
